皆さんが運動中や運動後によく摂取しているスポーツドリンクは大きく分けて2種類ございます。
『アイソトニック飲料』『ハイポトニック飲料』に分類されます。

二つの違いは含まれている糖質の量や種類などに違いがあります。
アイソトニック飲料は含まれている糖質の量は少ないですが、身体に栄養されるまでの時間が早いです。
つまり、摂取するタイミングは『運動中』が適切です。
アミノバイタルやヴァームがアイソトニック飲料、アクエリアスゼロが相当します。

ハイポトニック飲料は上記の内容と反対に含まれている糖質が多いです。
その分、身体に栄養されるまでの時間が少し遅れる為『運動前』『運動後』が適切です。
ポカリスエット、アクエリアスが相当します。

皆さん、目的に合わせて摂取しましょう。