運動中、人の身体からはたくさんのエネルギーをを消費します。
糖質が必須になります。
厳密に言うと、糖質を細かく分解したグルコースとうい成分が大事です。

プレー中の間食では、カステラやあんぱんが意外といいんです。
もちろんおにぎりなどお米からとれる糖も不可欠です。

運動能力の高い方こそ栄養面や間で摂るものも目を向けてみると良いかと思います。