寒くなってきて足が攣ってしまうなどのご相談を頂くことが多くなりました。

皆さん、原因と対処法はご存じですか？
スポーツの現場だと、塩分不足や水分不足、ミネラル不足などが原因の多くをしめてきます。
一般の方の生活の中での場合は、
身体が冷えてしまっている…急激な寒暖差による負担…筋肉に疲労の蓄積がある…などなど原因は様々です。

攣ってしまった際は、攣った筋肉を必ず直ぐにストレッチで伸ばしてください！！
対処が遅れると自家筋力で肉離れを起こしてしまう可能性があります。

エムズは、患者さまの生活様式に合った攣らない為の予防法、対処法を含めたアドバイスをさせて頂きます！

お悩みの方は、是非ご相談ください。