今回はストレッチについてお話します！！

皆さんはストレッチをしていますか？
身体が痛いとき、疲れているとき、運動前、運動後などしている方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？

ストレッチはどんな時でも同じように行えばいい訳ではありません。
痛いときに行うと症状が悪化するケースも大いにあります。

試合前はダイナミックストレッチ、試合後はスタティックストレッチ！！

ストレッチは、症状や状況に合わせて目的を明確にして行うと効果が全然違います。
今のお身体に適した本物のストレッチを是非ともエムズで体感してください！！！

共によい身体を作りましょう！！